Everyplate Review: menu, nutrizione e benefici
Everyplate Review: menu, nutrizione e benefici
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Everyplate è un servizio di consegna del kit per pasti più conveniente. La società fornisce ingredienti e ricette semplici da provare a casa.
Everyplate fa parte della famiglia Green Chef, che, dalla sua acquisizione, fa parte di HelloFresh. I suoi pasti possono costare meno di quelli di molti servizi simili, ma spesso contengono più calorie e grassi saturi. Inoltre, l’azienda non soddisfa requisiti dietetici specifici.
Questo articolo descrive come funziona ogni piatta ed esplora alcune opzioni di menu. Discute anche i potenziali benefici, i rischi e le alternative di questi servizi di kit di pasti.
Si noti che lo scrittore di questo articolo non ha provato questi prodotti. Tutte le informazioni presentate sono puramente basate sulla ricerca e corrette al momento della pubblicazione.
Come funziona?
Everyplate offre ingredienti e ricette preparati, ognuno dei quali coinvolge fino a sei cottura Passi. Una persona può cucinare ciascuno di questi pasti entro 30 minuti, con opzioni per servire 2-4 persone.
Il servizio spiega che utilizza piccoli imballaggi e ingredienti semplici per ridurre i costi. E mentre addebita la spedizione, afferma di addebitare meno di altre società di kit di pasti.
Gli abbonati al servizio possono scegliere tutti i pasti che desiderano in media 14 ricette a settimana. Non vi è alcun impegno e gli utenti possono saltare settimane e annullare i loro abbonamenti in qualsiasi momento.
Everyplate offre sia la carne che i pasti vegetariani, ma non fornisce piani per diete specifiche, come a base vegetale o allergene -I programmi gratuiti.
La società attualmente offre alla maggior parte degli Stati Uniti continentali.
Quanto costa ogni piastra?
Esistono diverse opzioni di piano e il costo differisce in base al numero di persone e pasti che un utente seleziona. I piani includono:
- Platato classico: una scelta di carne, frutti di mare e opzioni vegetariane.
- VEGGIEPLATE: una variegata selezione di piatti vegetariani.
- Piarpa Family: cene di famiglia e adatte ai bambini.
- Easyplate: pasti facili da ripulire o pronti in un massimo di 30 minuti.
Costi
La tabella seguente esamina i costi dei piani a seconda del numero di pasti che una persona ordina ogni settimana.
La tassa di spedizione di EveryPlate è $ 8,99, indipendentemente dal numero di pasti di un cliente ordini.
Inizia con ogni piatta
Menu di esempio
La società fornisce la maggior parte degli ingredienti di cui una persona ha bisogno per cucinare questi pasti. Tuttavia, gli utenti dovranno fornire alcuni ingredienti di base da soli: in genere include articoli per la casa comuni, come sale, pepe e zucchero.
Di seguito sono riportati alcuni esempi di pasti disponibili, gli ingredienti che fornisce e Ciò di cui una persona avrà bisogno per fornirsi se stessa.
pollo saucy & amp; Pepper Agito sfrecciati su riso allo zenzero
Everyplate consiglia questo piatto ha un tempo di cottura di 35 minuti ed è un favorito del cliente.
Ingredienti forniti
Ingredienti non forniti
Informazioni nutrizionali
La seguente tabella mostra le informazioni nutrizionali di questo pasto.
| Valore nutrizionale | per servizio |
|---|---|
| calorie (kcal) | 750 |
| Fat | 31 g |
| Fat saturo | 11 g |
| carboidrato | 86 g |
| zucchero | 16 g | colesterolo | 130 mg |
| sodio | 630 mg |
auto Linguina di zucchine amelizzati con salsa di crema parmigiano di lemony
Questo pasto vegetariano può essere pronto per essere mangiato entro 30 minuti ed è un favorito del cliente.
Ingredienti inclusi
Ingredienti non inclusi
| olio d’oliva | burro |
| fiocchi di peperoncino |
Informazioni nutrizionali
La tabella seguente mostra le informazioni nutrizionali per questo piatto.
Sono disponibili piani di pasti settimanali per una persona per navigare online.
Vai a Everyplate
potenziali benefici e rischi
Uno studio del 2018 ha scoperto che i pasti di cottura a casa avevano collegamenti a una dieta di qualità superiore Ciò ha rispettato le linee guida nutrizionali statunitensi. I ricercatori hanno anche scoperto che la cucina casalinga in genere costa meno che mangiare in un ristorante. Inoltre, alcuni deterrenti comuni alla cottura includevano tempo libero limitato, conoscenza della nutrizione e capacità di cucina.
Per una persona con un programma intenso, ad esempio, avere un servizio di consegna del kit pasto potrebbe fornire l’incoraggiamento necessario per preparare pasti nutrienti piuttosto che mangiare fuori.
Risparmia il tempo?
La ricerca suggerisce che il tempo medio che gli individui negli Stati Uniti hanno dovuto preparare il cibo ogni giorno è diminuito da 2 ore negli anni ’60 a soli 58 minuti entro il 2007.
Uno studio del 2019 suggerisce che i servizi di consegna del kit di pasti possano aiutare a garantire che le persone con tempo limitato, interesse o capacità di cucina mantengano diete nutrienti ed equilibrate.
Tuttavia, non tutti i kit di pasti Fornire uguale alimentazione e i loro costi possono variare in modo significativo. Nel complesso, una persona dovrebbe valutare attentamente i vantaggi e gli svantaggi dell’abbonamento a un servizio di consegna.
Considerazioni nutrizionali
È fondamentale che qualsiasi piano alimentare fornisca la quantità di nutrienti che gli esperti raccomandano.
Everyplate evidenzia che fornisce pasti classici. Tuttavia, molte di queste opzioni contengono più grassi saturi rispetto al limite raccomandato di 13 grammi (g) che propone l’American Heart Association (AHA).
Inoltre, alcuni pasti includono più calorie di quanto una persona generalmente ha bisogno al giorno, il che potrebbe rendere difficile il mantenimento di un peso moderato. Ad esempio, i poblanos ripieni di ogni piatta contengono 19 g di grassi saturi e 750 calorie per porzione.
Le persone che gestiscono il loro peso o hanno condizioni di salute sottostanti possono trovare servizi di pasto che pongono più enfasi sulla nutrizione sono più adatte.
Alternative
Altri servizi di consegna di kit per pasti e pasti premade includono:
- Apron blu: questa società secondo quanto riferito fornisce tutti i suoi ingredienti e utilizza l’imballaggio riciclabile. Scopri di più.
- Martha e Marley Spoon: questo servizio di kit di pasti fornisce anche ricette di 30 minuti che comportano un massimo di sei passaggi per preparare.
- Raccolta giornaliera: questa azienda offre un pasto sano Kit, con ricette per frullati, zuppe, ciotole di grano e altro ancora. Scopri di più.
Molti altri servizi forniscono pasti premade con prezzi simili a quelli di ogni piastra. Scopri i servizi di consegna di pasti più convenienti.
Nel frattempo, una persona può anche utilizzare strategie che riducono il tempo e i costi di cucina, come:
- Trovare una fonte preferita di Ricette rapide e semplici online.
- Sedersi una volta alla settimana per fare un piano alimentare e una singola lista della spesa, quindi ordinare generi alimentari online per la consegna.
- Cucinare pasti grandi ogni tanto e Memorizzando e riscaldando lotti.
Le persone possono trovare ricette nutrienti e aiutare a pianificare i loro pasti usando MyPlate, una risorsa gratuita del Dipartimento dell’Agricoltura.
Riepilogo
Everyplate può adattarsi alle persone che desiderano preparare i pasti a basso costo, economici rapidamente e semplicemente.
Tuttavia, questi pasti possono contenere più calorie e grassi saturi rispetto a quelli di altri servizi di kit di pasti. Inoltre, l’azienda non soddisfa molte preferenze dietetiche comuni.
Chiunque stia considerando di iscriversi a un servizio dovrebbe considerare le linee guida dietetiche di esperti, i servizi disponibili nella loro fascia di prezzo e altre strategie per cucinare comodamente ed economicamente.
interessato a provare ogni piastra? Possiamo aiutare!
L’iscrizione è semplice. Una volta effettuato l’accesso al sito, seleziona semplicemente quante porzioni e pasti a settimana vorrai includere nel tuo piano.
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